Режим двигательной активности
Режим двигательной активности
|
Формы работы |
Виды занятий |
Количество и длительность занятий (в мин.) в зависимости от возраста детей |
|
|
5–6 лет |
6–7 лет |
||
|
Физкультурные занятия |
в помещении |
2 раза в неделю 25–30 |
2 раза в неделю 30–35 |
|
на улице |
1 раз в неделю 25–30 |
1 раз в неделю 30–35 |
|
|
Физкультурно- оздоровительная работа в режиме дня |
утренняя гимнастика (по желанию детей) |
Ежедневно 8–10 |
Ежедневно 10–12 |
|
подвижные и спортивные игры и упражнения на прогулке |
Ежедневно 2 раза (утром и вечером) 25–30 |
Ежедневно 2 раза (утром и вечером) 30–40 |
|
|
физкультминутки (в середине статического занятия)
|
3–5 ежедневно в зависимости от вида и содержания занятий 2 минуты на 13 минуте |
3–5 ежедневно в зависимости от вида и содержания занятий 2 минуты на 15 минуте |
|
|
динамические паузы
|
Ежедневно 10 минут Между занятиями, требующими умственной нагрузки |
Ежедневно 10 минут Между занятиями, требующими умственной нагрузки |
|
|
гимнастика пробуждения |
Ежедневно 10-15 |
Ежедневно 10–15 |
|
|
Пальчиковая гимнастика |
3- 4 ежедневно в зависимости от вида и содержания занятий |
3- 4 ежедневно в зависимости от вида и содержания занятий |
|
|
Водно-массажная дорожка |
ежедневно |
ежедневно |
|
|
Дыхательная гимнастика |
3- 4 ежедневно в зависимости от вида и содержания занятий |
3- 4 ежедневно в зависимости от вида и содержания занятий |
|
|
|
Индивидуальная работа по развитию движений на прогулке |
ежедневно |
ежедневно |
|
Активный отдых |
физкультурный досуг |
1 раз в месяц 30–45 минут |
1 раз в месяц 40 минут |
|
физкультурный праздник |
2 раза в год до 60 мин. |
2 раза в год до 60 мин. |
|
|
день здоровья |
1 раз в квартал |
1 раз в квартал |
|
|
Самостоятельная двигательная деятельность |
самостоятельное использование физкультурного и спортивно-игрового оборудования |
Ежедневно |
Ежедневно |
|
самостоятельные подвижные и спортивные игры |
Ежедневно |
Ежедневно |
|