Вы не встретите ни одного ребенка, который вам скажет: «Я ничего не боюсь».Кого-то пугает темнота, кого-то уколы и врачи, кто-то замирает при встрече с собаками или пауками, а кто-то боится сказочных злодеев.
Несмотря на то что детские страхи-это норма, естественный механизм защиты от всего неизвестного и пугающего, тем не менее игнорировать их не стоит. Ребёнку в подобных ситуациях нужны поддержка и понимание родителей, а не их безразличие и тем более упреки. Иначе возрастает риск развития тревожности, раздражительности, а также закрепления страхов, превращения их в фобии и переноса этого «багажа» во взрослую жизнь.
Давайте разберемся, что такое страх, какова его физиологическая основа?
Страх-одна из эмоций человека, имеющая интенсивную отрицательную окраску. Она возникает в ответ на действие реальной или воображаемой опасности. Страх основан на инстинкте самосохранения.
Поскольку страх-одна из древнейших эмоций, то и мозговые структуры, активизирующие его механизм, находятся в одной из центральных областей головного мозга-лимбической системе. Речь идет о так называемых миндалинах. При этом ученые утверждают, что эмоция страха формируется в основном в правом полушарии. В результате активизируется симпатическая нервная система. Она мобилизует энергию и настраивает все его структуры на активную физическую деятельность. Учащается сердцебиение, расширяются зрачки, затормаживается работа пищеварения. Одновременно с этим к реакции подключается эндокринная система, происходит выброс адреналина в кровь, за счет чего улучшается снабжение мышц кислородом и питательными веществами и сужаются сосуды кожи. В тех случаях, когда источник страха представляет реальную опасность, это реакция помогает нам убежать или предпринимать другие действия для защиты нашей жизни. Но зачем она нужна в случае боязни страшных снов или опоздания в детский сад? И представьте, ведь каждый раз, когда ребенок испытывает эту эмоцию, в его организме происходят подобные мощные мобилизационные процессы, наш мозг одинаково реагирует на любую пугающую нас ситуацию.
Страх, несмотря на то, что является отрицательной и очень неприятной эмоцией, тем не менее, выполняет ряд положительных функций. Он мобилизует наш организм, содействует лучшему запоминанию опасных и неприятных событий, а значит, избеганию их в дальнейшем. Крометого, боязнь возникает в условиях недостатка информации, активизируя нашу деятельность с целью избежать неприятности.
Возрастные проявления страхов до семи лет.
О проявление страха у малыша можно говорить не ранее полугода. До этого он обнаруживает беспокойство, поскольку его восприятие и мыслительные процессы еще недостаточно развиты. Первые страхи – от 6 мес. до 1 года - это незнакомые люди. С 1.5 до 3 лет – страх потери мамы и потери любви. Поэтому именно в этот период нельзя исчезать, не предупредив ребенка об уходе. В два года – страх темноты. Боязнь темноты бывает сильной до 4 лет. Для того, чтобы подготовить ребенка к этому возрастному страху ,нужно начиная с двух лет играть с ребенком в теневой театр и наблюдать за движущимися тенями, игры в «Жмурки».В три года допустимым числом страхов у мальчиков считается девять, а девочек- семь. Но уже в четыре года ситуация становится противоположной и вплоть до пятнадцати лет девочки в норме боятся больше, чем мальчики. С 5 до 7 лет появляется страх смерти. Ребенок начинает задавать вопросы о смерти. Это нормально. Здесь главное ответить ребенку честно - «Люди смертны, но если соблюдать правила, то проживешь дольше.» Именно в это время формируется установка, что жизнь ценна. Это связано с развитием эмоций, мышления, с ростом степени понимания опасности.
Причины детских страхов
1.Родители и стиль воспитания. Чрезмерная опека родителей и авторитарный стиль воспитания.
2.Детская фантазия. Ребенку бывает довольно сложно разграничить реальный мир и воображаемый, возникающий в его сознании. Нередко он «дорисовывает» мир вокруг себя, и пол между креслом и кровать превращается в пылающую лаву и тд.Особенность воображения детей состоит в том, что оно еще не соединено с логическим мышлением, поэтому фантазия может уносить его далеко. И никто, кроме взрослых, не сможет ему спокойно объяснить, где граница между истинными событиями и воображаемыми
3.Конкретный случай. Ребёнка укусила собака, неудачный поход к врачу и тд. Страхи, возникшие в результате травмирующей ребенка ситуации, довольно интенсивны и устойчивы во времени.
4.Страхи, тревожность самих родителей.Сюда можно отнести внушенные страхи. («Не трогай-обожжёшься» и т.д.).Скрыть от малыша эмоциональное состояние достаточно сложно, и именно оно может стать источником дополнительного беспокойства ребенка. Так что важно работать не только с малышом, но и со своим собственным состоянием.
5.Конфликты в семье. Ребёнок часто чувствует себя виновным в происходящем, что усиливает проявление уже существующих страхов и добавляет новые.
6.Отношения со сверстниками. В том случае, когда ребенок становится объектом насмешек, это может послужить причиной дополнительных страхов при общении.
7.Условия жизни ребенка. Количество страхов может увеличиваться при недостатке общения, компьютерные игры , фильмы и мультфильмы с «острым» сюжетом.
Помощь силами родителя
Особое внимание нужно обращать на наличие социальных страхов, в первую очередь на страх опоздать, сделать что-то не так и не успеть. Их появление в возрасте до восьми лет говорит о социальной тревожности и повышенном фоне беспокойства. Так же если число страхов превышает возрастные нормы или они достаточно интенсивны, тогда нужна помощь специалиста.
Во всех остальных ситуациях каждый родитель способен прийти на помощь своему ребенку. Для начала выясняем, чего боится малыш. «Расскажи мне, чего тыбоишься» -эта фраза позволит узнать необходимую информацию и расположит к вам ребенка. Лучше, чтобы страхи прорабатывал отец. Главное, чтобы он был настроен на внимание и уважение к ребенку.
Недопустимо осуждение и высмеивание страхов, это усилит тревогу и добавит ощущение своей слабости. При этом важны тактильные прикосновения, поглаживания и объятия, это дает детям дополнительное ощущение спокойствия и безопасности.
Следующий шаг-ищем способы победить боязнь. В отношении ряда страхов можно использовать такой метод, как «проигрывание ситуации». Мы с помощью игрушек воссоздаём поход к врачу и просим ребенка подбодрить игрушку, которая боится идти к врачу. Со старшими дошкольниками ситуации можно разыгрывать, только ребенок обязательно должен выступать в роли утешителя родителя, который чего-то боится. Достаточно эффективны театрализованные представления, рисование, лепка, чтение и сочинение сказок.
Самое распространённое занятие –это рисование страхов. Начинать можно с трёх лет. В первую очередь, преодолеваются страхи, порожденные воображением, т.е. не связаны с травмирующими ситуациями.Можно вылепливать страхи в виде фигурок из пластилина, далее лепим из них добрые и весёлые фигурки. Можно читать сказки для преодоления страхов главное, чтобы герой в финале сказки побеждал свою боязнь тем или иным способом. Что касается страхов, связанных с явлениями природы, то здесь можно объяснить малышу на понятном для него языке их суть: почему идет дождь, гремит гром, горит огонь. Главное, чтобы рассказ был спокойным и ласковым.
Так же очень эффективны игры, всем нам давно знакомые с детства «Пятнашки» лучше всего снимают страх неожиданного воздействия, боли и уколов, а и физических наказаний, причем «пятнать» нужно всей ладошкой. «Жмурки» -страх замкнутого пространства, «Прятки» -страх темноты, одиночества и опять же замкнутого пространства. Вместе все три игры естественным образом устраняют столь часто встречаемое перед сном в дошкольном возрасте сочетание страхов темноты, одиночества и замкнутого пространства.
Очень важный момент: если в жизни ребенка произошла травмирующая ситуация и в результате он начал чего-то бояться, то не следует сразу же пытаться её преодолеть. Лучше окружите своего малыша дополнительным вниманием и заботой-побольше тактильных прикосновений, и объятий. Когда события немного позабудутся, можно аккуратно переходить к творческим приёмам работы со страхами.
Итак, в детских страхах нет ничего сверхъестественного или пугающего. Это один из защитных механизмов, который сопровождает взросление ребенка. И основная задача — родителей- это поддержка малыша. Он должен чувствовать, что рядом с ним уверенные и спокойные мама и папа. В результате он будет ощущать себя в безопасности, сам станет более уравновешенным.
